Le bien-être de tous
Accueillir le moment présent
Formation en 10 leçons de Respire avec moi (Laurie Chaiken et Vincent Dumont) pour :
Lâcher prise sur vos pensées anxiogènes;
Accueillir avec bienveillance et curiosité ce qui se passe à l’intérieur de vous dans le moment présent;
Vous dégager des pensées troublantes et des ruminations.
Petits pas vers une vie plus riche
Formation en 10 leçons de Respire avec moi (Laurie Chaiken et Vincent Dumont) pour :
Développer une pratique de méditation et d’introspection;
Vous engager vers une vie plus authentique, plus cohérente et plus satisfaisante;
Vous questionner sur les actions à prendre pour enrichir votre vie au quotidien;
Pratiquer la respiration pleine conscience et l’introspection.
Small steps
Training of 10 lessons offered by Respire avec moi (Laurie Chaiken and Vincent Dumont) for :
Develop a practice of meditation and introspection;
Commit to a more authentic, coherent and satisfying life;
Questioning the actions you can take to enrich your daily life;
Practice mindfulness breathing and introspection.
Souffle détox
Formation en 7 leçons de Respire avec moi (Laurie Chaiken et Vincent Dumont) pour :
Explorer les potentiels de la respiration et de la visualisation;
Nourrir votre âme pour clarifier vos pensées et tempérer vos émotions;
Évacuer les pensées toxiques (pensées critiques, peurs);
Remplir votre coffre à outils bien-être.
Trente jours de gratitude
Formation en 30 leçons de Respire avec moi (Laurie Chaiken et Vincent Dumont) pour :
Explorer les bienfaits de la gratitude au quotidien;
Explorer divers thèmes lors d’une pratique de méditation pleine conscience;
Découvrir le beau et bon au quotidien;
Découvrir les bienfaits directement reliés à la gratitude (meilleur sommeil, meilleures relations interpersonnelles, meilleure estime de soi, etc.).
