Formation
Méditations inspirantes : 4 clés pour un meilleur vous
57 leçons / 10 heures
Cette trousse de formations est axée sur la cultivation de la pleine conscience, vous offrant un ensemble complet d’outils pour développer une compréhension profonde de vous-même et de votre relation avec le monde qui vous entoure.
Vous apprendrez à lâcher prise sur vos pensées anxiogènes, à accueillir avec bienveillance ce qui se passe à l’intérieur de vous dans le moment présent et à vous libérer des pensées troublantes et des ruminations qui peuvent peser sur votre esprit. Ces compétences de pleine conscience sont au cœur de toutes les méditations guidées incluses dans ce coffret, vous permettant de plonger profondément dans votre être intérieur et de trouver un état de calme et de clarté.
Cette trousse comprend
- 10 méditations guidées comprises dans le volet Accueillir le moment présent;
- 7 méditations guidées comprises dans le volet Souffle détox;
- 10 méditations guidées comprises dans le volet Petits pas vers une vie plus riche;
- 30 méditations guidées comprises dans le volet Trente jours de gratitude.
Description
Grâce à cette trousse de formations, vous serez équipé pour cultiver pleinement la pleine conscience, développer une pratique de méditation solide et enrichir votre vie quotidienne en vous libérant des pensées anxiogènes, en explorant la gratitude et en éliminant les pensées toxiques. Cet ensemble complet d’outils vous aidera à trouver la paix intérieure, la clarté d’esprit et un chemin vers une vie plus satisfaisante.
De plus, cette trousse est conçue pour vous aider à acquérir les outils et les compétences nécessaires pour établir une routine de méditation régulière, en utilisant la respiration pleine conscience et d’autres techniques qui vous permettront de cultiver la sérénité et la concentration. En parallèle, vous explorerez comment enrichir votre vie quotidienne en vous engageant vers une existence plus authentique, cohérente et satisfaisante. Cela comprend l’exploration des bienfaits de la gratitude au quotidien, la découverte du beau et du bon dans les petites choses de la vie et la réflexion sur les actions à entreprendre pour améliorer votre bien-être global.
Laurie Chaiken
Bonjour, je m’appelle Laurie Chaiken, sexologue M.A. et animatrice du balado « Respire avec moi ».
Il s’agit d’un balado gratuit dédié à la méditation et à la relaxation, offrant des sessions tant pour les enfants que pour les adultes. Mon mari, Vincent Dumont, est le producteur de ce projet et gère toute la partie technique, de la réalisation à la diffusion. Ensemble, nous avons créé cet espace pour aider les gens à trouver la sérénité et la détente à travers la méditation.
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Méditations inspirantes : 4 clés pour un meilleur vous
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Par Laurie Chaiken
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Spécialisation pour les professionnels de la relation d’aide (doulas, thanadoulas, naturopathes, coachs, etc.) en tant qu’outils à proposer à sa clientèle ou même une clientèle générale intéressée par le sujet;
Formations en ligne autonome;
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Informations complémentaires
| Paiement | Paiement en 1x |
|---|---|
| Pays | Canada, Europe |
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